【中医养生天泉穴在哪】在中医养生中，穴位是调节身体、预防疾病的重要工具。其中，“天泉穴”是一个常被提及的穴位，但许多人对其位置和作用并不清楚。本文将对“天泉穴”的位置进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、天泉穴的基本信息
天泉穴是手厥阴心包经上的一个重要穴位，具有宽胸理气、清热解毒、缓解心悸等功效。它常用于治疗胸闷、心痛、咽喉肿痛等症状。了解其准确位置，有助于日常自我按摩或配合针灸使用。
二、天泉穴的具体位置
天泉穴位于人体手臂内侧，具体位置如下：
- 定位方法：仰卧或坐姿，手臂自然下垂，掌心向上。从腋窝前缘（即腋动脉搏动处）向下约3寸（约4厘米），在臂内侧中线上。
- 特征：该穴位处于上臂内侧，靠近肘部上方，通常与“曲泽穴”相对，但稍偏外侧。
三、天泉穴的详细信息汇总表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 天泉穴 |
| 英文名称 | Tianquan (PC 5) |
| 所属经络 | 手厥阴心包经 |
| 定位部位 | 上臂内侧，腋窝前缘下方约3寸处 |
| 功能主治 | 宽胸理气、清热解毒、缓解心悸、咽喉肿痛等 |
| 按摩方法 | 可用拇指按压或揉捏，每次持续2-5分钟 |
| 配伍穴位 | 曲泽、内关、郄门等 |
| 适宜人群 | 胸闷、心慌、咽喉不适者 |
四、小结
“天泉穴”作为手厥阴心包经的重要穴位，在中医养生中有着不可忽视的作用。掌握其准确位置，可以帮助我们更好地进行自我保健。通过适当的按摩或针灸刺激，可以有效改善相关症状，提升整体健康水平。
如需进一步了解其他穴位或养生方法，可结合个人体质进行专业咨询。
