【一伏是哪天2020】“一伏”指的是中国传统的“三伏天”中的第一伏，是夏季最热的一段时间。每年的“三伏天”具体日期会根据农历和节气的变化有所不同。2020年的“一伏”是在哪一天呢？下面将为您详细总结。
一伏的定义
“三伏天”是中国传统历法中对一年中最热时期的划分，分为“初伏”、“中伏”和“末伏”。其中，“初伏”即“一伏”，通常在夏至后的第三个庚日开始，持续10天；“中伏”则在夏至后的第四个庚日开始，持续10-20天（视是否为“闰中伏”而定）；“末伏”则在立秋后的第一个庚日开始，持续10天。
2020年一伏的具体日期
根据2020年的农历和节气安排，2020年的一伏开始于7月17日，结束于8月25日（共40天）。以下是详细的三伏时间表：
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2020年7月17日 | 2020年7月26日 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月27日 | 2020年8月15日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月16日 | 2020年8月25日 | 10天 |
总结
2020年的“一伏”（即初伏）从7月17日开始，到7月26日结束，共计10天。整个三伏天持续到8月25日，总共40天。这段时间天气炎热，需要注意防暑降温，合理安排作息和饮食。
如果您正在计划出行、锻炼或进行户外活动，建议避开高温时段，注意身体状况，保持充足的水分摄入。
