——未完成的目标更容易被记住
契可尼效应（Zeigarnik Effect）是一种心理学现象，指的是人们对于未完成的任务或中断的事件记忆更为深刻的现象。这一概念由苏联心理学家布鲁玛·契可尼（Bluma Zeigarnik）在20世纪20年代提出。她观察到，服务员对已完成的订单记忆模糊，而对尚未完成的订单却能清晰记得。
这种效应源于人类天生的好奇心与对完整性的追求。当任务未完成时，大脑会持续保持对该事件的关注，以确保其得以继续或结束。例如，在工作或学习中，如果某项任务中途被打断，往往会让人感到不适，甚至影响后续效率。相反，完成任务后，这种心理负担便会减轻。
契可尼效应在生活中随处可见，比如未看完的小说、未解的谜题，都可能让我们念念不忘。因此，合理规划时间与任务，及时完成目标，不仅能提高效率，还能减少不必要的心理压力。
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