【暑伏是什么时间开始的】“暑伏”是夏季的一个传统节气，通常指的是三伏天中的“中伏”阶段。在民间，人们常将“暑伏”与“三伏天”混为一谈，但实际上，“暑伏”是三伏天中的一段时间，主要指最热的一段时期。了解“暑伏”的具体时间，有助于我们更好地安排生活和工作，避免高温带来的不适。
一、暑伏的定义
“暑伏”是农历中的一个概念，属于“三伏天”中的一部分。三伏天分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，而“暑伏”一般指的是“中伏”这段时间，即一年中最热的时期。
二、暑伏的具体时间
根据传统历法，暑伏的时间每年都不固定，主要依据夏至后的第三个庚日来确定。以下是2023年至2027年的暑伏开始时间：
| 年份 | 暑伏开始时间（公历） | 暑伏持续天数 |
| 2023 | 7月11日 | 20天 |
| 2024 | 7月15日 | 20天 |
| 2025 | 7月16日 | 20天 |
| 2026 | 7月19日 | 20天 |
| 2027 | 7月20日 | 20天 |
注：以上时间为“中伏”的起始日期，通常“中伏”为20天，部分年份可能为10天（如“伏天”有两次庚日时），但大部分年份仍为20天。
三、暑伏的意义
暑伏不仅是气温最高的时期，也是人体最容易出现中暑、疲劳、食欲不振等情况的时候。因此，在这段时间内，应特别注意防暑降温，保持充足的水分摄入，适当调整作息时间，避免长时间暴露在烈日下。
四、小结
“暑伏”是三伏天中最为炎热的一段时间，通常在每年的7月中旬左右开始，持续约20天。了解暑伏的时间，有助于我们更好地应对高温天气，保障健康与安全。
如需更详细的节气信息或养生建议，可参考当地气象部门发布的实时数据或咨询专业中医师。
