保健是一个通用词汇，意指保养身体健康。它主要包括以下方面：
1. 身体健康保养：通过合理的饮食、运动、休息和生活习惯，保持身体各系统的正常运作，预防疾病的发生。
2. 疾病预防：通过定期体检、疫苗接种等方式预防疾病的发生。
3. 心理健康维护：保持健康的心理状态，避免因压力、焦虑等心理问题导致的身体问题。
4. 养生：通过中医理论，采用特定的养生方法，如食疗、气功、按摩等，达到保养身体的目的。
5. 健康咨询与服务：为消费者提供健康咨询、健康风险评估、健康计划制定等健康服务。
在日常生活中，人们可以通过多种方式来实践保健，如保持良好的饮食习惯、定期进行体育锻炼、保持充足的睡眠等。此外，保健还包括对特定人群的健康管理，如老年人的骨关节保健、儿童的营养保健等。
请注意，如果有任何健康问题，建议寻求专业医生或医疗机构的帮助和建议。
保健是什么意思包括什么
保健是指保护人体健康的一系列措施，包括预防疾病、增强体质、保持身心健康等方面。保健涵盖了多个方面，主要包括以下几点：
1. 健康饮食：摄取均衡的营养，增加健康食品和饮品的摄入，如新鲜水果、蔬菜、粗粮等。同时减少高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇等食品的摄入。
2. 适度运动：进行适度的运动锻炼可以提高身体素质和免疫力，预防疾病的发生。运动形式可以多样化，如散步、跑步、游泳等。
3. 健康生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，戒烟限酒，保持良好的心态等，都有助于保持身体健康。
4. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取措施预防和治疗。
5. 心理保健：保持心理健康同样重要，可以通过心理咨询、心理疏导等方式来维护心理健康。
6. 疾病预防：通过疫苗接种、个人卫生等措施预防传染病的发生。同时，对于慢性疾病如高血压、糖尿病等，也需要采取相应的措施进行管理。
总的来说，保健是全方位的，涵盖了饮食、运动、生活方式、心理等多个方面。通过采取适当的保健措施，可以保持身体健康，提高生活质量。
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