于娟是一位曾经与癌症抗争的人，她用自己的亲身经历写下了许多关于健康和生命的忠告。她的故事提醒我们，生命是短暂而宝贵的，每个人都应该学会珍惜时间，活在当下。
在忙碌的生活中，人们常常忽略了自己的身体状况，直到疾病找上门来才后悔莫及。于娟的经历告诉我们，健康不是理所当然的，而是需要我们用心去呵护。她建议大家养成良好的生活习惯，比如坚持锻炼、合理饮食以及保持充足的睡眠。同时，她也强调了心理健康的重要性，鼓励大家培养积极乐观的心态，面对生活中的困难时不要轻易放弃。
最后，于娟能够勇敢地分享自己的故事，不仅是为了警醒他人，更是希望每个人都能找到属于自己的幸福与意义。让我们从现在开始，用行动践行这些忠告，让每一天都充满价值。
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