随着夏季的到来，紫外线强度增加，皮肤问题也随之增多。为了帮助大家更好地应对夏季的肌肤挑战，我们特别采访了华山医院皮肤科的权威专家。专家指出，夏季护肤的核心在于防晒和补水。首先，选择一款适合自己的防晒霜至关重要，建议SPF值不低于30，并且每两小时补涂一次，以确保防护效果。其次，保持皮肤的水分平衡同样不可忽视。专家推荐使用含有透明质酸或甘油成分的保湿产品，尤其是在空调房内，更要注意补充水分。
此外，饮食调理也是夏季护肤的重要环节。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于抑制黑色素生成；同时避免辛辣刺激性食物，以免加重皮肤负担。最后，专家提醒，如果出现严重过敏或其他皮肤问题，应及时就医，切勿自行用药。通过科学合理的护理方法，相信每个人都能拥有健康亮丽的夏日肌肤。
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