虽然运动对于中风康复的重要性怎么强调也不为过，但专家周六确认，短时间的高强度间歇训练(HIIT)可能比持续的中度体力锻炼更有效。
中风后，大脑血流会中断，导致损害，影响身体和认知功能。运动在康复过程中起着至关重要的作用，它能促进神经可塑性，大脑会自我重组，恢复失去的功能。
HIIT 包括反复进行一分钟的剧烈运动，然后进行短暂的恢复期。使用固定自行车、跑步机、体重、壶铃、哑铃或跳绳是 HIIT 锻炼的一些例子。
纳拉亚纳健康城介入学主任兼临床负责人 Vikram Huded 博士告诉印度通讯社：“HIIT 代表了康复领域的一种范式转变，尤其对于中风康复而言。”
孟买贾斯洛克医院神经外科顾问 Raghvendra Ramdasi 博士补充道：“与传统的持续中度运动不同，HIIT 通过推动身体适应短时间、高强度的活动，更有效地增强心血管健康。”
多项研究表明，中风后锻炼可以带来多种健康益处，包括降低中风复发的风险和促进整体康复。
《中风》杂志最近发表的一项研究表明，在 19 分钟内进行一分钟高强度间歇训练比传统的中风后运动更能有效改善身体的有氧适应能力。
有证据表明，HIIT 比传统方法更能加速心血管恢复并提高整体身体耐力。
拉姆达西告诉印度通讯社，这种方法不仅可以增强心肺功能，还可以改善血液循环，这对大脑恢复至关重要。
不过专家表示，HIIT 可能并不适合所有人。
胡德说：“患有严重心血管疾病的患者或中风后身体状况尚未稳定的患者应避免这种形式的锻炼，直到他们恢复到一定水平的基础健康水平。”
拉姆达西表示，恢复部分活动能力且身体状况稳定的患者从 HIIT 中获益最多。
专家还敦促中风患者“根据个人能力并在专家的监督下进行任何锻炼方案，尤其是高强度间歇训练，以避免潜在风险”
他们还建议从较低强度开始，随着耐受力的提高逐渐增加。
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