周五的一项研究表明，睡眠时间短或长的 2 型糖尿病患者更容易患微血管疾病或小血管受损，这可能导致未来严重的并发症。
丹麦奥登塞大学医院的研究表明，视网膜病变和肾病等微血管并发症是导致糖尿病并发症的主要原因。
研究表明，睡眠时间的变化会进一步增加这些并发症的风险。
该研究包括 396 名参与者，平均年龄 62 岁，体重指数 (BMI) 较高且正在服用抗高血压药物。
其中28%的参与者睡眠时间较长，60%的参与者睡眠理想，12%的参与者睡眠时间较短。
睡眠时间短的人发生微血管损伤的几率为 38%。睡眠充足的人发生微血管损伤的几率为 18%，而睡眠时间较长的人发生微血管损伤的几率为 31%。
睡眠时间短的人患上这种疾病的可能性比最佳睡眠时间的人高 2.6 倍，而睡眠时间长的人患上这种疾病的风险比最佳睡眠时间的人高 2.3 倍。
研究人员表示，年龄是另一个因素。62 岁以下的人患癌症的风险为 23%，老年人的风险几乎是正常人的 6 倍。
研究团队表示：“与夜间最佳睡眠时间相比，睡眠时间短和睡眠时间长都与微血管疾病患病率较高有关。年龄会放大睡眠时间短和微血管疾病之间的关联，这表明老年人的患病风险更高。”
他们建议改变生活方式，比如养成良好的睡眠习惯，但也强调进一步研究。这项研究将在 2024 年西班牙欧洲糖尿病研究协会 (EASD) 年会上发表。
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