只需观察城市地区的自然世界就能获得益处
发布时间：2024-07-17 16:26:26来源：
新的眼动追踪研究表明，在城市散步时仅仅观察一下自然元素就能给心理健康带来很大的益处。
该项研究由班戈大学和以色列理工学院共同开展，发表在科学期刊《人与自然》上，研究对象为城市居民，研究表明，关注绿色植物而非人造建筑可以缓解焦虑，增强恢复感。
参与研究的 117 名城市居民戴着眼动追踪眼镜，在城市中步行 45 分钟。他们被要求将目光集中在树木、植物、草坪和鲜花、人造建筑或两者兼而有之。这种独特的方法表明，参与者对大自然的关注与各种心理健康指标的改善有关，包括焦虑水平和恢复感。
班戈大学人文地理学讲师惠特尼·弗莱明博士解释了这一发现，他说，
“我们发现，被引导更频繁地将目光投向绿色元素的人的焦虑感明显减少，而树木表现出最明显的积极影响。”
该研究强调了观察绿色元素(尤其是树木)与感知恢复力增强之间的紧密联系，这表明即使与大自然短暂的互动也能带来心理健康益处。”
城市设计启示
这些见解为城市规划师和建筑师提供了宝贵的指导，表明将更多的自然特征融入城市景观可以发挥关键作用，提高居民的心理健康。“自然凝视”研究支持促进与自然接触的城市环境理念，强调了一种简单而有效的改善城市心理健康的策略。
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