周三，海得拉巴的神经科医生苏迪尔·库马尔博士表示，如果你认为白天的睡眠可以弥补晚上的睡眠，那你可能就错了。
Indraprastha Apollo 医院的神经科医生 Sudhir 博士在 X.com 上发表的一篇文章中表示，白天睡眠与生物钟不一致，还会增加患痴呆症和其他精神疾病的风险。
“白天的睡眠较浅，因为它与生物钟不相符，因此无法实现睡眠的稳态功能，”医生说。
“这一事实得到了对夜班工人的大量研究的支持，夜班工人作为一个群体容易受到压力、肥胖、认知缺陷和神经退行性疾病风险升高的影响，”他补充道。
这是因为类淋巴系统在睡眠期间最为活跃，该系统负责清除大脑中的蛋白质废物。医生解释说，因此，当睡眠不足时，类淋巴系统就会出现故障，从而增加患痴呆症的风险。
“类淋巴管衰竭是痴呆症的常见途径。类淋巴系统的抑制或衰竭会导致异常蛋白质在大脑各个部位积聚，从而导致许多神经退行性疾病，包括阿尔茨海默病 (AD)，”Sudhir 博士说。
除了睡眠质量差之外，年龄、久坐的生活方式、心血管疾病、肥胖、睡眠呼吸暂停、昼夜节律失调、药物滥用和抑郁都是抑制或导致类淋巴系统衰竭的因素。
这位神经科医生说：“睡眠质量好的人寿命更长，体重更轻，精神疾病的发生率更低，并且认知能力保持更长时间。”
他补充说：“晚上习惯性睡得好可能会带来更好的认知功能，并降低患痴呆症和精神疾病的风险。”
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